nordic walking

[RudaK]

Díky, nečekal jsem takové snížení hmotnosti, už mám prý přestat ... no zvolnil jsem v březnu
Apku mám od Adidas running by Runtastic. Je tam i Nordic Walking

[hamoun]

jak casto prosim te chodis? a jak dlouho jdes? moc dik

[RudaK]

Chodil jsem prosinec leden skoro denně cca 10 km,někdy i 18 km a únor březen jsem ubral na obden a 9-12km více ne. Chystaly mě křeče do chodidel a musím k tomu cvičit břicho a protahovat nohy a záda. Nechci být kostra a nechci si udělat nějaký problém z přetížení.

[hamoun]

diky ! tak to se zhubnuti nedivim krasna prace !!!
aneb .. bez prace nejsou kolace ...

kurna .. potrebuju vychazky do 22h .. grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ...

[RudaK]

S tím omezením jsem se moc nepáral, leckdy jsem zcela osamocen došel i po 22h. I policajty jsem potkal a jen se usmáli a nebo jsme pozdravili a šel jsem dál, rouśku nemaje
Hodně mi pomohly běžky 14 dni skate, to byl záhul, ale díky odchozeným km v pohodě
Myslím je lepší chodit co 2 dny a aspoň 1,5h než každý den 45 minut.

[sima]

Díky, nečekal jsem takové snížení hmotnosti, už mám prý přestat ... no zvolnil jsem v březnu

Tohle jsem doma už párkrát slyšel taky, už nehubni

[RudaK]

Tak dneska s manželkou ... chce taky zhodit nějaké kilo,,,,|
No asi má strach jestli nechystám upgrade.... bez komentářů

[hamoun]

parada !!!

Odesláno z mého SM-G781B pomocí Tapatalk

[sosak]

Aktivnim pohybem bojujem proti covid zpravam.

[hamoun]

dobry !!!

Odesláno z mého SM-G781B pomocí Tapatalk