Kdo nebo co vám udělalo radost?

[hamoun]

ta tepovka je fajn k tomu, ze bezis nakonec hoooodne pomaleji nez si myslis, ze bys bezet mel ... je treba opravdu vydrzet .. ne se uhnat ...
a k poznamce o dojiti dechu po 15km ... normalnimu cloveku bez treninku se zborti svet uz po 1,5km (ja bych skoncil uz mnooohem driv ))))

Odesláno pomocí Tapatalk

[VDC]

Hlavně to s tím sportováním nepřežeň Jirko. Klouby máš jenom jedny. Znám celkem dost sportovců, co si akorát nadělali problémy.

[Augi]

ta tepovka je fajn k tomu, ze bezis nakonec hoooodne pomaleji nez si myslis, ze bys bezet mel ... je treba opravdu vydrzet .. ne se uhnat ...
a k poznamce o dojiti dechu po 15km ... normalnimu cloveku bez treninku se zborti svet uz po 1,5km (ja bych skoncil uz mnooohem driv ))))

Co si vzpomínám na svoje první běhy, tak se svět začal hroutit asi po 400 metrech Ale jinak hlídat tep je fakt zásadní pomůcka. Při půlmaratonu by ses měl pohybovat v aerobním pásmu - na to jsou různé sofistikované výpočty, ale v zásadě jde o to, že bys měl bejt schopen při běhu mluvit. Reálně to zkus udržet pod 150
Jak píše hamoun, bude se ti zdát, že běžíš brutálně pomalu, ale chce to vydržet. Pro vybudování vytrvalosti je fakt potřeba minimálně jednou tejdně takovejhle pomalej běh do tréninku zařadit. Ne nadarmo je jedna ze základních běžeckých pouček "když chceš zrychlit, zpomal"

[yohn]

V knize ve výprodeji kniha o mam nejoblíbenějším seriálu :

[JirkaZ]

Augi, se mnou to je složitější sledovat tepovku. Mám arytmii

Odesláno z mého SM-G965F pomocí Tapatalk

[spm]

cloveku bez treninku se zborti svet uz po 1,5km (ja bych skoncil uz mnooohem driv ))))
Tapatalk

Ja na skole nedal ani kilometr. Jsem se po nem malem zhroutil a stejne to bylo za 4. Takze to bylo asi naposled, kdy jsem bezel

Odesláno z mého SM-N950F pomocí Tapatalk

[JirkaZ]

Stezka č. 1 z Modřic do Brna je horší než Václavák. Dnes 11,61 km za 1:23:37. Musím to natrénovat

Odesláno z mého SM-G965F pomocí Tapatalk

[hamoun]

hlavne se z toho vylec )) ses dobrej .. ja bych chcipnul

Odesláno pomocí Tapatalk

[námořník]

Augi, se mnou to je složitější sledovat tepovku. Mám arytmii

Odesláno z mého SM-G965F pomocí Tapatalk

jako že treba pár minut není ?

[mnov]

Velikonoční pohoda mi dělá radost.

[JirkaZ]

Běžecké okénko: dnes se mi na totožné trati podařilo běžet o pět minut rychleji nežli včera.

Odesláno z mého SM-G965F pomocí Tapatalk

[Mira]

Augi, se mnou to je složitější sledovat tepovku. Mám arytmii

Fuj, u takových slov se mi dělá šoufl, ale občasnou extrasystolu má každej zdravej jedinec a naopak při vyšší aktivitě se ten rytmus žehlí. Takže trénuj. A ta stezka do Modřic je horší jak Václavák, dyk se tam nedá hnout. Ucpanější jak silnice, tomu se říká "Žít Brno".
A běžet míly je náročný, ale nejhorší trať jsou 3 km. Na těch jsem umíral.

[alky]

Dneska jsem se jel projet se staroušem..to je prostě krásný svezení.

[VDC]

[clay]

Radost mi udělal příjemně strávený den v Litomyšli. Otvírání lázeňské sezóny - pohodová akce kde se lidi chtějí bavit. Clay

Odesláno z mého Nokia 7 plus pomocí Tapatalk